Wide Live Desk, Author at – Page 29 of 212

വയസ്സൊന്നും നോക്കണ്ട.! മനസ്സുണർത്താനുമുള്ള ടിപ്സ്

15/10/202115/10/2021Wide Live DeskLeave a Comment

ജീവിത സായാഹ്നത്തിൽ സ്വാഭാവികമായ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷികൂട്ടാനും മനസ്സുണർത്താനുമുള്ള ടിപ്സ്.. വീട്ടിൽ നിന്നും പുറത്തേക്ക് നടക്കാനിറങ്ങുക. പ്രകൃതി ഭംഗി ആസ്വദിക്കുക. മനസ്സും ശരീരവും ഉണരട്ടെ , സന്തോഷമേക്കട്ടെ, ഇതിലൂടെ എൻഡോർഫിൻ, ഡോപ്പമിൻ ,സിറടോണിൻ തുടങ്ങിയ +ve രാസവസ്തുക്കൾ Boost ആകുന്നത് കാണാംകൊച്ചുമക്കളുമായി ചേർന്ന് വീട്ടിൽ ഉള്ള സ്ഥലത്ത് നിന്ന് ഇഷ്ടമുള്ള ഗാനം വെച്ചിട്ട് തുള്ളിച്ചാടുക ലജ്ജയാണെങ്കിൽ ദിനംപ്രതി ഇഷ്ടമുള്ള സമയം (രാവിലെ അഭികാമ്യം) എക്സർസൈസ് ചെയ്യാം.സുഹൃത്തുക്കളുമായി ചേർന്ന് സംസാരിച്ച് ചിരിക്കാം.നമ്മുടെ വീട്ടുകാർക്ക്, സ്നേഹിക്കുന്നവർക്ക് ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കിക്കൊടുത്ത് ആസ്വദിക്കാം.കിടക്കുന്നതിന് മുൻപ് […]

മനസ്സിനെ തുരുമ്പെടുപ്പിക്കല്ലേ! സ്വയ നാസർ എഴുതുന്നു

15/10/202115/10/2021Wide Live DeskLeave a Comment

അതെ വയസ് ചിലർക്ക് ഒരു നമ്പർ മാത്രമാണ്. മനസ്സിനെ മനസ്സിലാക്കിയാൽ മനസ്സിനെ തുരുമ്പെടുക്കാൻ ആരും സമ്മതിക്കില്ല. എന്നും തേച്ചുമിനുക്കി മൂർച്ച കൂടിയാൽ ജീവിതത്തിൽ പലതും വെട്ടിപ്പിടിക്കാനാവും. വിശ്വവിഖ്യാതനായ ചിത്രകാരൻ മൈക്കൽ ആഞ്ചലോയുടെ അതി സുന്ദരമായ ശില്പമാണ് “ഡേവിഡ് ” കല്ലിൽ നിന്ന് കൊത്തിയെടുത്ത ഈ ശില്പം ഇന്നും ലോകമെമ്പാടുമുള്ള കാഴ്ചക്കാരിൽ വിസ്മയം സൃഷ്ടിക്കുന്നുണ്ട്. ഈ ശില്പം പൂർത്തീകരിക്കപ്പെട്ടപ്പോൾ മൈക്കൽ അഞ്ചലോയോട് ഒരാൾ ഇങ്ങനെ ചോദിച്ചു“താങ്കൾ ഒരുപാട് കാലം ഈ ശില്പം മനസ്സിൽ കൊണ്ടു നടന്നിട്ടുണ്ടാവുമല്ലോ?തികച്ചും അപ്രതീക്ഷിതമായ ഒരു […]

ഏകാന്തത ഇന്നെനിക്ക് ഒരുപാട് നല്ല കൂട്ടാണ്

05/10/202105/10/2021Wide Live DeskLeave a Comment

ക്വാറന്റൈൻ ഡേയ്‌സ് ഏകാന്തത ഇന്നെനിക്ക്ഒരുപാട് നല്ല കൂട്ടാണ്… ! വന്നവരും, നിന്നവരും, പോയവരുമെല്ലാം കൂട്ടുതന്നിട്ട് പോയ സമ്മാനമാണ് എനിക്ക് ഈ ഏകാന്തത… ! തനിച്ചിരിക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് കൂട്ടായി വരുന്നത് ഇന്ന് ഈ ഏകാന്തതയാണ്…. !ഒന്ന്..രണ്ട്…മൂന്നു എണ്ണിയാലും തീരാത്ത ദിനരാത്രങ്ങൾ. എന്റെ ഏകാന്തതയെ, ഇപ്പോൾ…ഞാനും പ്രണയിച്ചു തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു അല്ലാതെ നിവൃത്തി ഇല്ലല്ലോ ,. !ഈ കാലവും കടന്നു പോകും…——————————— വിവേക് വയനാട്

ഹെൽത്ത് ഐഡികാർഡ് ഇനി എളുപ്പത്തിൽ

29/09/202129/09/2021Wide Live DeskLeave a Comment

എല്ലാ രേഖകളും ഡിജിറ്റൽ രൂപത്തിൽ ആയതുകൊണ്ട് തന്നെ കേന്ദ്ര സർക്കാരിൽ നിന്നുമുള്ള പല ആനുകൂല്യങ്ങളും ലഭിക്കുന്നതിന് ഇത്തരം കാർഡുകൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടി വരാറുണ്ട്. കേന്ദ്രസർക്കാർ ഭാരതത്തിലെ ജനങ്ങൾക്ക് വേണ്ടി പുറത്തിറക്കിയിട്ടുള്ള ഒരു കാർഡാണ് ഹെൽത്ത് ഐഡികാർഡ്. എന്താണ് ഹെൽത്ത് ഐഡികാർഡ് എന്നും, അത് എടുക്കുന്നത് കൊണ്ടുള്ള പ്രാധാന്യം എന്തെല്ലാമാണെന്നും പലർക്കും അറിയുന്നുണ്ടാവില്ല. ഹെൽത്ത് ഐഡികാർഡ് ലഭിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ എന്തെല്ലാമാണെന്ന് കൃത്യമായി മനസിലാക്കാം.എന്താണ് ഹെൽത്ത് ഐഡികാർഡ്?ഇന്ത്യയിലെ ജനങ്ങൾക്ക് വേണ്ടി കേന്ദ്രസർക്കാർ പുറത്തിറക്കിയിട്ടുള്ള ഹെൽത്ത് വിവരങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുള്ള കാർഡ് ആണ് […]

അൽഫുർഖാൻ വിദ്യാഭ്യാസ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വിപുലപ്പെടുത്തുന്നു

29/09/202129/09/2021Wide Live DeskLeave a Comment

വെള്ളമുണ്ട: വയനാട് വെള്ളമുണ്ട പഴഞ്ചന ആസ്ഥാനമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന അൽ ഫുർഖാൻ ഫൗണ്ടേഷൻ വിദ്യാഭ്യാസ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വിപുലപ്പെടുത്തുന്നു. രാജ്യത്തെ പ്രമുഖ വിദ്യാഭ്യാസ സ്ഥാപനങ്ങളും വിദ്യാഭ്യാസ വിചക്ഷണരുമായുള്ള അക്കാദമിക് സഹകരണത്തിലൂടെ ഗുണ നിലവാരമുള്ള വിദ്യാഭ്യാസം ഉറപ്പുവരുത്തുക ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള വിപുലമായ പദ്ധതികൾക്ക് അൽ ഫുർഖാൻ അക്കാദമിക് കൗൺസിൽ അന്തിമ രൂപം നൽകി. പദ്ധതികളുടെ പ്രഖ്യാപനവും ആദ്യ ഘട്ട ലോഞ്ചിങ്ങും ഒക്ടോബർ രണ്ടാം വാരത്തിൽ നടക്കും. നിലവിൽ നടക്കുന്ന കോഴ്‌സുകൾക്ക് പുറമെ, ലിബറൽ ആർട്സ് രംഗത്ത് കൂടുതൽ ബിരുദ പഠന കോഴ്‌സുകൾ ആരംഭിക്കും. […]

ലോകം നിങ്ങളോടൊപ്പമാണെങ്കിലും സത്യമറിഞ്ഞാൽ അവൻ നിങ്ങളെ ഉപേക്ഷിക്കും.

24/09/202124/09/2021Wide Live DeskLeave a Comment

ദത്തെടുക്കലിന്റെ സ്വീകാര്യതയും ഊഷ്മളതയും; പ്രമുഖ സൈക്കോളജിസ്റ്റായ സ്വയ നാസർ എഴുതുന്നു. 1990 കളിൽ ദത്തുപുത്രനാൽ അവഹേളിക്കപ്പെടുകയും അപമാനിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്ത ഒരു പട്ടാണി ദമ്പതികളെ എനിക്കറിയാം. 3 മാസം മുതൽ 15 വയസ് വരെ ഓമനിച്ച് വളർത്തി. സ്കൂളിലെ അധ്യാപകൻ പിതാവില്ലാത്തവനെ ” ന്ന് അവഹേളിച്ചപ്പോൾ അവനിലെ സ്വത്വം അവൻ തിരഞ്ഞു. മാതാവാണെങ്കിൽ ഒരിക്കലും അവൻ ദത്തു പുത്രനാണെന്ന സത്യം അവനോട് തുറന്ന് പറഞ്ഞിട്ടില്ല. മാത്രമല്ല ദത്ത് പുത്രനാണ് തന്റെ മകനെന്നറിഞ്ഞാൽ മകൻ അകന്ന് പോകുമോ എന്ന വേവലാതിയും […]

കൗമാരവും ലൈംഗികതയും; തിരിച്ചറിവിന്റെ അനിവാര്യതഃ സ്വയ നാസർ എഴുതുന്നു

24/09/202124/09/2021Wide Live DeskLeave a Comment

പീഢനം- 1തിരിച്ചറിവില്ലാത്ത കാലത്ത് ഏഴാം ക്ലാസിൽ വീട്ടുകാർ നിർബ്ബന്ധമായി പഠിക്കാൻ വേണ്ടി ഹോസ്റ്റലിലേക്ക് അയച്ചപ്പോൾ നിഷാദ് ഓർത്തില്ല ജീവിതത്തിൽ പലതും പഠിക്കേണ്ടിവരുമെന്ന് , ശരീരിക , മാനസിക ക്ഷതമേൽക്കേണ്ടി വരുമെന്ന് പഠിക്കാൻ മിടുക്കനായിരുന്നു അവൻ , അതുകൊണ്ടാണ് വീട്ടുകാർ അവനെ വളരെയധികം പ്രതീക്ഷയോടെ ലോണെടുത്ത് ഹോസ്റ്റലിൽ ചേർത്ത് പഠിപ്പിച്ചത് എന്നാൽ പൊടുന്നനെയാണ് കാര്യങ്ങൾ തകിടം മറിഞ്ഞത്. അധ്യാപകർ നിർബ്ബന്ധിച്ച് അവനെ സ്വവർഗ്ഗരതിക്ക് ഉപയോഗിക്കുകയും എതിർത്തപ്പോൾ കൊല്ലുമെന്ന് ഭീഷണിപ്പെടുത്തി, പട്ടിണിക്കിട്ടു അവസാനം രാത്രി എല്ലാവരും ഉറങ്ങിയപ്പോൾ ഹോസ്റ്റലിന്റെ മതില് […]

‘മറ്റുള്ളവര്‍ എന്ത് ചിന്തിക്കുമെന്നതിനല്ല, നിങ്ങള്‍ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നതിനാണ് പ്രാധാന്യം’; സനുഷ

19/09/202119/09/2021Wide Live DeskLeave a Comment

ബാലതാരയാണ് നടി സനുഷ സന്തോഷ് അഭിനയരംഗത്തേക്ക് കടന്നുവരുന്നത്. പിന്നീട് വര്‍ഷങ്ങള്‍ക്ക് ശേഷമാണ് നടി നായികയായി അരങ്ങേറിയത്. മികച്ച സ്വീകാര്യതയും പിന്തുണയുമാണ് നടിയ്ക്ക് ലഭിച്ചത്. സനുഷ സോഷ്യല്‍ മീഡിയയിലും വളരെ സജീവമാണിപ്പോള്‍. നടി പോസ്റ്റ് ചെയ്യുന്ന ചിത്രങ്ങള്‍ക്ക് താഴെ വരുന്ന വിമര്‍ശനങ്ങള്‍ക്ക് ശക്തമായ മറുപടിയും നല്‍കാറുണ്ട്.ഇപ്പോഴിതാ തന്റെ പുത്തന്‍ ലുക്കുമായി എത്തിയിരിക്കുകയാണ്. പുത്തന്‍ ചിത്രങ്ങള്‍ പങ്കുവെച്ചുകൊണ്ട് സനുഷ കുറിച്ചിരിക്കുന്ന വാക്കുകളും ശ്രദ്ധേയമാണ്. അതിങ്ങനെയാണ്. ‘എല്ലാവര്‍ക്കും നിങ്ങളുടെ പേര് അറിയാം. നിങ്ങളുടെ കഥയറിയില്ല. നിങ്ങള്‍ എന്താണ് ചെയ്തതെന്ന് അവര്‍ കേട്ടിട്ടുണ്ട്, […]

അഭിമാന നിമിഷത്തിൽ പങ്കാളിയായി മലയാളി സൈനികനും

19/09/202119/09/2021Wide Live DeskLeave a Comment

കായംകുളംഃ 119 ദിവസം കൊണ്ട് 1600 കിലോമീറ്റർ ദൂരം മഞ്ഞുമലകൾക്ക് മുകളിലൂടെ ഇന്ത്യൻ കരസേനയിലെ 12 അംഗ സംഘം സ്കി പര്യവേക്ഷണം പൂർത്തിയാക്കിയപ്പോൾ ആ അഭിമാന നിമിഷത്തിൽ പങ്കാളിയായി മലയാളി സൈനികനും. കരസേനയിൽ ക്യാപ്റ്റനായ ചേപ്പാട് മുട്ടം മാടയിൽ വൈശാഖ് ഗോപനും (27) സംഘവും സേനയുടെ നിർദേശപ്രകാരമാണ് അതീവ ദുഷ്കരമായ സ്കി പര്യവേക്ഷണത്തിന് ഇക്കഴിഞ്ഞ മാർച്ച് 10ന് ലഡാക്കിലെ കാരക്കോറം പാസിൽ നിന്ന് ഉത്തരാഖണ്ഡിലെ മലാരി ലക്ഷ്യമാക്കി 15000 അടി ഉയരത്തിലൂടെയും അതിന് ആനുപാതികമായ താഴ്‌വരയിലൂടെയും ദിനരാത്രങ്ങൾ […]

മദ്യം വാങ്ങാൻ എത്തുന്നവരെ കാലികളെ പോലെ കണക്കാക്കരുത്: ഹൈക്കോടതി

16/09/202116/09/2021Wide Live DeskLeave a Comment

കൊച്ചിഃ ബെവ്കോ മദ്യശാലകളിലെ അടിസ്ഥാന സൗകര്യങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ വീഴ്ചയുണ്ടായാൽ എക്സൈസ് കമ്മിഷണർ മറുപടി പറയേണ്ടി വരുമെന്ന് ഹൈക്കോടതി. മദ്യശാലകളിലെ തിരക്കു പരിഗണിച്ച് സ്വമേധയ എടുത്ത കേസ് പരിഗണിക്കുമ്പോഴാണ് ഹൈക്കോടതി ഇക്കാര്യം ആവർത്തിച്ചത്. മദ്യം വാങ്ങാൻ എത്തുന്നവർക്കു ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കരുതെന്നും അവരെ കന്നുകാലികളെ പോലെ കണക്കാക്കരുതെന്നും കോടതി പറഞ്ഞു.കഴിഞ്ഞ ദിവസങ്ങളിൽ കേസ് പരിഗണിക്കുമ്പോൾ ഉയർത്തിയ ചോദ്യങ്ങൾ കോടതി ഇന്നും ആവർത്തിച്ചു. അടിസ്ഥാന സൗകര്യങ്ങൾ ഇല്ലാത്ത എത്ര മദ്യശാലകൾ പൂട്ടിയെന്ന ചോദ്യത്തിന് 96 എണ്ണത്തിൽ 32 എണ്ണം മാറ്റി സ്ഥാപിക്കുമെന്ന് ബെവ്കോ […]