ജീവിത സായാഹ്നത്തിൽ സ്വാഭാവികമായ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷികൂട്ടാനും മനസ്സുണർത്താനുമുള്ള ടിപ്സ്.. വീട്ടിൽ നിന്നും പുറത്തേക്ക് നടക്കാനിറങ്ങുക. പ്രകൃതി ഭംഗി ആസ്വദിക്കുക. മനസ്സും ശരീരവും ഉണരട്ടെ , സന്തോഷമേക്കട്ടെ, ഇതിലൂടെ എൻഡോർഫിൻ, ഡോപ്പമിൻ ,സിറടോണിൻ തുടങ്ങിയ +ve രാസവസ്തുക്കൾ Boost ആകുന്നത് കാണാംകൊച്ചുമക്കളുമായി ചേർന്ന് വീട്ടിൽ ഉള്ള സ്ഥലത്ത് നിന്ന് ഇഷ്ടമുള്ള ഗാനം വെച്ചിട്ട് തുള്ളിച്ചാടുക ലജ്ജയാണെങ്കിൽ ദിനംപ്രതി ഇഷ്ടമുള്ള സമയം (രാവിലെ അഭികാമ്യം) എക്സർസൈസ് ചെയ്യാം.സുഹൃത്തുക്കളുമായി ചേർന്ന് സംസാരിച്ച് ചിരിക്കാം.നമ്മുടെ വീട്ടുകാർക്ക്, സ്നേഹിക്കുന്നവർക്ക് ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കിക്കൊടുത്ത് ആസ്വദിക്കാം.കിടക്കുന്നതിന് മുൻപ് […]

എല്ലാ രേഖകളും ഡിജിറ്റൽ രൂപത്തിൽ ആയതുകൊണ്ട് തന്നെ കേന്ദ്ര സർക്കാരിൽ നിന്നുമുള്ള പല ആനുകൂല്യങ്ങളും ലഭിക്കുന്നതിന് ഇത്തരം കാർഡുകൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടി വരാറുണ്ട്. കേന്ദ്രസർക്കാർ ഭാരതത്തിലെ ജനങ്ങൾക്ക് വേണ്ടി പുറത്തിറക്കിയിട്ടുള്ള ഒരു കാർഡാണ് ഹെൽത്ത് ഐഡികാർഡ്. എന്താണ് ഹെൽത്ത് ഐഡികാർഡ് എന്നും, അത് എടുക്കുന്നത് കൊണ്ടുള്ള പ്രാധാന്യം എന്തെല്ലാമാണെന്നും പലർക്കും അറിയുന്നുണ്ടാവില്ല. ഹെൽത്ത് ഐഡികാർഡ് ലഭിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ എന്തെല്ലാമാണെന്ന് കൃത്യമായി മനസിലാക്കാം.എന്താണ് ഹെൽത്ത് ഐഡികാർഡ്?ഇന്ത്യയിലെ ജനങ്ങൾക്ക് വേണ്ടി കേന്ദ്രസർക്കാർ പുറത്തിറക്കിയിട്ടുള്ള ഹെൽത്ത് വിവരങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുള്ള കാർഡ് ആണ് […]